産後の酵素ダイエットはいつからやるべきなのか?

酵素は添加物なしが正義なのか?で書いた問題とはまた少し違う産後の酵素ダイエット。そもそも酵素ダイエットは産後に行うべきではない気がするのですがどうでしょうか。

酵素ダイエットは食事制限を行うダイエットですから、産後行う事に矛盾が出てきます。産後に母乳で赤ちゃんを育てる場合は、食事制限をしてしまったらしっかりとした母乳を出すことができません。お子さんを産んでから女を捨てろというのはあまりにも暴言ですが、母乳で育てると決めたならダイエットはしてはいけないと思います。例えば6ヶ月だけ母乳で育て、その後酵素ダイエットを始めて、6ヶ月以降は粉ミルクにするなどであればよいのかもしれません。産後の矛盾ですね。産後は生まれてから6ヶ月が痩せやすいといわれていますからここを赤ちゃんの為に痩せずに過ごすのか葛藤する人も中に入るのでしょう。

でも、出産後は体力が消耗していますし、体への負担も人生の中で一番と言ってもよい状態だと思います。約1年間はまともな運動をせずお腹にいる赤ちゃんを意識して生活をしてきた訳です。神経も、体力も衰えているはず。だから急激なダイエットは危険でしょう。

よくメディアでは赤ちゃんを産んでたったの4ヶ月で体系をもとの状態に戻した奇跡の○○ちゃんとモデルがちやほやされていますが、あれどう考えても過度な自分本位のダイエットですよね。まあ、元々痩せているから実はそんなに痩せなくてもよかったのかもしれませんので真相はわかりませんが。よく言われているのは一月に1kgずつのダイエットが体に負担がかからない減量の目安とされています。だから酵素ダイエットでなくてもよいのですよね実際。

出産中に7~8kg増えたとしたら、1ヶ月に1kgを減らせば痩せやすい期間と言われている6ヶ月の間に6kgということになりますね。でも最初の1ヶ月は安静にしていたほうがよいので、5kgでしょうか。骨盤矯正など通って骨盤をしっかりするなどもしたほうがいいですが。元に戻すのは子育ての忙しい中ですが1年間くらいはかけたほうがよいと個人的には思っています。

授乳中の酵素は産後ダイエットに限らず良い栄養とか嘘でしょ

授乳中に酵素をとることで赤ちゃんに良い栄養がどうたらこうたらという記事を見かけますが、これは疑わしいですね。嘘だと思います。また、添加物がある酵素ドリンクは母乳に影響が出るとかも見かけますが、これもそこまで心配する必要はないでしょうね。

しっかりとったほうがよいのは、ミネラルやカルシウムなど一般的にとったほうがよいとされるものですよね。酵素を優先してとらないといけないということはまずないです。

母乳を飲ませるのは免疫等関わってくるといわれているのでできれば母乳の方が私は良いと思うんですよね。ただ、粉ミルクも栄養はしっかりとしているでしょうから、時期を見て切り替えるなどもありだと考えています。母乳だけでずっととなると、乳離れが遅くなり甘えっ子に育ってしまいそうですし。別にそれが悪くは無いですけどね。

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